Mini kurz těhotenské jógy

Těhotenská jóga v Ústí nad Labem, jóga pro těhotné, gravid yoga, těhu jóga

Jemná jóga pro uvolnění zad, ztišení mysli a zklidnění
Termín: 4 lekce (www.spokojenamysl.cz/rezervace)

Jóga pro těhotné maminky. Můžete se přihlásit i jako netěhotná žena, jen počítejte s tím, že ásany vedeme odlehčenou (těhotenskou) formou. 🙂

Pojďme se společně uvolnit, protáhnout a nacítit se na své tělo, svůj dech. Protáhneme bolavá záda, zkrácené hamstringy, zrelaxujeme mysl a dopřejeme si čas jen sama pro sebe (a své miminko). Jógu si zaslouží každá žena bez rozdílu zkušeností či dovedností. 🙂

Bude mi potěšením se s Vámi a dalšími těhulkami setkat na lekci.

KURZEM VÁS PROVEDE Ing. Nela Spokojená, MBA, certifikovaná lektorka jógy (RYT200), hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues, lektorka těhotenské jógy a seminářů osobního rozvoje, regresní terapeutka

/by

Jóga pro děti

Dětská jóga, hry, písničky, říkanky, tanečky, výtvarná činnost

Termín: neuveden – můžete se přihlásit jako zájemce

Zábavnou a hravou formou se zaměříme na protahování, posilování a správné držení těla a nácvik správného dýchání. Cvičení je doplněno říkankami a písničkami, rozvíjí rytmus, jemnou motoriku, tělesné dovednosti i psychickou pohodu.  Je zaměřené i na rozvoj řeči, slovní zásoby a paměti.

Vhodné pro předškoláky a děti mladšího školního věku.

Lektorka: Mgr. Zdeňka Topinková

Rezervace a bližší informace: +420 732 661 211

/by