Power jóga

Spojuje klasickou jógu s aerobními aktivitami, při kterých se odbourává stres, dochází k mentálnímu uvolnění, zlepšení nálady a zároveň k formování, zpevňování a zeštíhlování postavy. U Power jógy se nezaměřujeme hlavně na dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, ale spíše na dynamický a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé. Power jógou lze nahradit klasické kardio cvičení. Tento typ cvičení je tedy pro všechny, kteří se ve svém těle chtějí cítit skvěle a odcházet z hodiny jógy s úsměvem a plně nabití pozitivní energií.

Neklouzavou podložku (pokud máte svou, jinak jsou v centru k zapůjčení), pohodlné oblečení, boty nejsou potřeba, cvičíme na boso