Náš tým.
Jsme malé rodinné studio, které Vám může nabídnout přátelskou, klidnou a laskavou atmosféru. Stále se učíme. Naší radostí je práce s tělem na mnoha úrovních, práce s energií a meditacemi.
Spiraljóga
Míša Koreňová
Lektorka jógy a vědomého pohybu
- Mohendžodáro jóga pro ženy
- Hormonální jóga pro ženy
- Těhotenská jóga
- Yoni jóga
- Vědomý tanec, meditace
Momentálně dělám jógu spíš okrajově. Mám malé miminko a dvě starší holčičky a tak nemám tolik kapacity pracovat. Zároveň se pro mě spoustu věcí mění a tak se teď zaměřuji více na vědomý pohyb a uvolňování těla se ženami i s těhotnými. Občas vedu ženské kruhy, meditace, individuální terapie a rituály.
Mám za sebou spoustu let osobního rozvoje, meditací, tréninků, konstelací, terapií a jógy a asi i díky tomu všemu nacházím opravdovou radost v přítomnosti, v obyčejném životě, rodině a sounáležitosti s dalšími ženami..
Lenka Purkytová
Lektorka jógy
- Jóga pro seniory a začátečníky
- Hormonální jóga pro diabetiky
V Ústí nad Labem učím jógu pro srovnání těla a harmonizaci celého organizmu podle principů spirální dynamiky. Cvičební lekce trvá 90minut, každá lekce je zaměřena na určité téma. Zahřejeme se, protáhneme tělo, relaxujeme a provádíme pranajámu – dechová a energetizující cvičení včetně jógové filosofie.
Gabriela Stojková
Lektorka jógy a tance
- PortDeBras
- Hormonální jóga
- Rytmická power jóga
- Dance jóga
Lekce jsou zaměřeny na zralé ženy, které preferují zejména cvičení prospěšné zdraví, nebo si chtějí cvičením odpočinout, zrelaxovat a pobavit, což však neznamená, že při pohybu nezvýší dávku endorfinů v těle a nezbaví se přebytečných špíčků.
Zuzana Věchtová
Lektorka Čhi-kung
- Čchi-kung pro ženy
Cvičením Čchi-kungu jsem si pomohla v době, kdy jsem byla zdravotně na dně. Do tohoto pohybu jsem se naprosto zamilovala. Vystudovala jsem akreditovaný lektorský kurz M. Sklářové školy Živý čchi-kung a mou snahou je předat dál, co jsem se naučila. Z vlastní zkušenosti totiž vím, jak moc dokáže Čchi-kung pomoci.
Kačka Kopřivová
Lektorka Pilates Clinic Method
- Pilates Clinic Method
- Bodybalance
V rámci mé profese baletky kladu na své tělo velké nároky, proto se o něj musím co nejlépe starat, udržovat ho zdravé a bezbolestné. S tím vším mi nejlépe pomohlo až poznání sama sebe prostřednictvím cvičení metody Pilates – vědomý cílený pohyb, který vedl k postupnému zlepšení nejen v profesním, ale i osobním každodenním životě; cvičení které dává smysl a zodpovídá mnohé otázky PROČ? Věřím, že každý kdo zažije změnu, si cvičení zamiluje. Mým cílem je pomáhat ostatním k získání jejich vlastních radostných a bezbolestných dní.
Michal Becker
Lektor Ashtanga jógy
- Ashtanga jóga
Yogu praktikuji přes 10 let, vlastně jsem s ní začal jako s pomocí s flexibilitou a hybností. Po několika měsících jsem ale zjistil, že yoga zahrnuje ucelený systém filozofie a životní cesty, kde pohybová část – yoga, jak ji zná většina lidí – je jen malou částí uceleného systému. Před dvěma roky jsem proto odjel do Indie yogu studovat přímo v kolébce jejího vzniku a od té doby učím, hlavně směry Ashtanga a Hatha. Yoga je pro mě možnosti relaxace, uzemnění, i fyzického praktikování. Předávat to, co jsem se naučil, Vám doufám pomůže posunout se dál nejen fyzicky, ale i duševně.
Ing. Nela Spokojená, MBA
Lektorka jógy a terapeutka hlubinné abreaktivní psychoterapie (regrese)
- Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues (HJT)
- Jemná jóga
- Těhotenská jóga
- Meditace
- Balíček pro snadnější početí (HJT+HAP)
- Regresní terapie (HAP)
- Chakra Calibration
meditace s muzikoterapií
Mým cílem je Vám ukázat, co vše krásné jóga, meditace a relaxace mohou přinést do Vašeho života a jak obohatit Vaši životní cestu skrze uvědomění sebe sama, své vnitřní hodnoty a síly.
Jsem nadšenkyně jógy, vnitřního ticha, osobního rozkvétání a také milovnice (sebe)učení. Provedu Vás jógovou praxí, relaxací a ukážu Vám, že každý můžeme dosáhnout toho, čeho chceme a po čem v srdci toužíme. Moc ráda se s Vámi potkám na lekcích. 🙂
Mgr. Gabriela Váchová
Lektorka jógy
- Power jóga
- Core jóga
- Vinyasa jóga
Svou první lekci jógy jsem navštívila asi před čtyřmi lety. V té době jsem byla docela ztracená, nevěděla jsem ani zdaleka, kdo vlastně jsem. Zpočátku pro mě byla jóga jen fyzické praktikování asán, podobně jako jakákoli jiná forma fitness. Až po nějaké době jsem občas něco z jógové filozofie zkusila aplikovat nejen na podložce, ale i v životě. Najednou šlo lépe podívat se na věci jinak než dosud. Už jsem nechtěla jen bezmyšlenkovitě praktikovat asány, toužila jsem proniknout hlouběji do fylozofie, do pranajamy, do všeho, co jóga nabízí. Absolvování Akademie jógy mi v mnohém rozšířilo obzory.
Ráda bych své zkušenosti sdílela s Vámi, kteří jste možná na stejném bodě jako já kdysi.
Absolvovala jsem Akademii Jógy Martiny Michalové, RYT 200
Jsem maminka třech dětí:-)
I ta nejdelší cesta začíná prvním krokem – pojďme ji tedy udělat společně.
Mgr. Eva Kašíková
Lektorka jógy
- Jógová terapie
- Hormonální jóga
Jóga je radost, volnost, vnitřní rovnováha a z ní pramenící klid a nadhled. Jóga je první pomoc, když jsem v nerovnováze, bez nadhledu a neklidná. Vždy se k ní vracím, protože posiluje přátelskost, porozumění, důvěru a energii. Je součástí mne samé, je oporou, jistotou a neexistuje v ní vděčnost a nevděčnost. Je tím nejlepším, co chci žít a ve svém životě sdílet s dětmi i dospělými.
Mgr. Ondřej Mašek
Lektor Čchi kung pro muže a ženy
- Čchi kung
Tak jako mnoho kolegů, lektorů Čchi-kungu či Tchaj-ťi, i já jsem se na svou současnou cestu tzv. vnitřních stylů dostal skrze styly vnější, konkrétně přes bojová umění – zejména karate, které jsem provozoval jako mladý hoch a teenager.
Koncem devadesátých jsem procházel nelehkým obdobím, se kterým jsem se nechtěl vypořádávat “komerčními medikamenty“, a tak začala má cesta… Má cesta za novým poznáním…
Od té doby jsem se začal věnovat meditacím, postupně jsem začal cvičit Ájur jógu, Tchaj-ťi-čchüan (Jang styl) a v posledních letech zejména Čchi-kung (se zaměřením na Čung-Jüan styl).
Studuji zároveň akreditované kurzy (s licencí) na Trenérské škole TŠ108 a FTVS Univerzity Karlovy se zaměřením na Tchaj-ťi a Čchi-kung; paralelně se věnuji studiu buddhismu.
Koncem devadesátých jsem procházel nelehkým obdobím, se kterým jsem se nechtěl vypořádávat “komerčními medikamenty“, a tak začala má cesta… Má cesta za novým poznáním…
Od té doby jsem se začal věnovat meditacím, postupně jsem začal cvičit Ájur jógu, Tchaj-ťi-čchüan (Jang styl) a v posledních letech zejména Čchi-kung (se zaměřením na Čung-Jüan styl).
Studuji zároveň akreditované kurzy (s licencí) na Trenérské škole TŠ108 a FTVS Univerzity Karlovy se zaměřením na Tchaj-ťi a Čchi-kung; paralelně se věnuji studiu buddhismu.
Mgr. Zdeňka Topinková
Lektorka jógy
- Jógová terapie
- Hatha jóga
Od studií na Pedagogické fakultě se věnuji zdravotní tělesné výchově, jógu praktikuji 20 let, a od roku 2012 i jako lektor jógy a jógové terapie, cvičím s dětmi i seniory.
Ráda vedu klasickou jógu (HATHAJÓGU), která propojuje pohyb a dech s vědomou pozorností. Uvolňuje z těla stres, fyzické i mentální bloky, zklidní mysl a ozdraví tělo.
Lekcemi se prolíná i jógová terapie, která vede k vnitřní spokojenosti, harmonii a zdraví.
Je vhodná pro začátečníky i středně pokročilé každého věku.
MUDr. Markéta Rajmanová
Lektorka jógy a koučka vědomé manifestace
- Jóga
- Koučink vědomé manifestace
Jsem lékařka, lektorka jógy a koučka vědomé manifestace. Cílem mých lekcí je jemné protažení, posílení a uvolnění celého těla a mysli a soucitné spojení se se svým nitrem.
Lekce začíná zklidněním a vědomým naladěním se na sebe a své tělo skrze dech. Poté pozvolné prohřátí a rozpohybování těla následované dynamičtější fází. Lekce je zakončena postupným zklidněním a závěrečnou hlubokou relaxací doplněnou o uklidňující zvuky, afirmace, dotek a aroma.
Bc. Kateřina Sluková
Facilitator metody Chakra Calibration, Fyzioterapeutka, lektorka metody Theta Healing
- Chakra Calibration
- Theta Healing
Mým cílem a posláním je, aby nám tady na zemi bylo všem krásně – protože teprve skrze sebe měníme naše okolí a svět. Proto jsem se vydala holistickou cestou Tělo – Mysl – Duše, abych Vás vedla k vědomému bytí a žití – k Vašemu plnému potenciálu a přítomnému okamžiku.
Proto jsem se stala facilitátorkou metody Chakra Calibration (práce s čakrami a kundalini energií) skrze kterou pracuji s energetickými centry (čakrami) a spojuji Vás s Vaší nejvyšší moudrostí a vlastní zdrojovou energií. Protože vše je o rovnováze a harmonii.
Věnuji se také holistickému přístupu ke zdraví, konzultacím a theta healingu.
Blanka Bennour
Lektorka jógy
- Jóga
V dnešní hektické době zaměřené na výkon často zapomínáme na to, kdo jsme a proč jsme tady, na této krásné planetě. Honíme se za výsledky a uniká nám to, co je opravdu důležité. Jsme sami od sebe tak vzdáleni, že často nedokážeme vnímat své pocity jak po fyzické, tak psychické stránce. Mnoho lidí si přijde ztraceno, že nikam nezapadají nebo v touze zapadnout někam dělají věci, které je nenaplňují, jen odvádějí jejich pozornost. Právě proto je jóga tak aktuální více než kdy jindy, protože nás vede zpět k naší podstatě. Učí nás překonávat překážky, disciplíně, poznávat naše pocity, překonávat limity. Jóga není soutěž, ale soustředění se sám/sama na sebe. To, co se naučím na podložce, si odnáším do života. Zatímco v Indii dříve byla jóga zásadně určená mužům, v nynějším západním světě ji dominují ženy. Mnoho lidí si myslí, že jóga je „válení se na podložce“ – do doby, než si sami na podložku stopnou a zkusí si pár ásán (poloh). Ale ono „nicnedělání“ na podložce dá často více zabrat než samotné ásány. Jóga je pro mě cesta k lepšímu životu na této planetě.
Máte nějaké otázky?
Pokud máte dotazy na jednotlivé lektory, napište přímo jim. Chtěli byste si pronajmout prostor, nebo máte jiný dotaz?
Najdete nás na Facebooku
Adresa:
Pařížská 538/19
400 01 Ústí nad Labem
YogaDanceUsti@gmail.com