Spiraljóga.

Spiraljoga má základ v klasické škole B.K.S. Iyengara.  Protahuje, posiluje a zároveň uvolňuje tělo. Její součástí je fyzioterapeutická metoda Spirální dynamika® Spiraljoga se zaměřuje na správné postavení těla v asánách i v běžném životě.

Pravidelným cvičením dochází k postupné úpravě postavení těla, zlepšení kondice svalů i kloubů a případnému vymizení bolestí pohybového aparátu.

Je vhodná na protažení celého těla jak u aktivních sportovců, tak u lidí, kteří se sportu moc nevěnují. Při pravidelném cvičení má výborné výsledky u bolestí zad, kloubů, hlavy, menstruačních a klimakterických obtížích., zároveň zklidňuje mysl. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Více na www.misakorenova.cz

Neklouzavou podložku (pokud máte svou, jinak jsou v centru k zapůjčení), pohodlné oblečení, boty nejsou potřeba, cvičíme na boso