O-A metoda.

O-A metoda, oscilačně – antigravitační cvičení, skrývá pod svým – snad trochu složitějším názvem – cviky vesměs jednoduché, které provazujeme v proud na sebe navazujících pohybů. Díky tomu rozvíjíme koordinaci a cvičením se stává veškerý každodenní pohyb.
Mnohé bolesti hybného aparátu nás trápí právě z důvodu dlouhodobě zafixovaných chybných pohybových stereotypů. Osvojením správného průběhu pohybu přeneseme tuto lehkost do každodenního pohybu. Cvičení O-A metodou naučí muže i ženy každého věku, jak předcházet zdravotním potížím pohybového aparátu, který celý život bojuje s gravitací a často s jednostranným zatížením, ať již z jiných sportů, ze zaměstnání či z každodenních běžných úkonů.

Cvičení O-A metodou je 2 v 1:
Oscilací uvolníme napětí v povrchových vrstvách svalů a rozhýbeme kloubní spojení. Antigravitační impulzy ze svalstva plosek nohou proniknou páteří až k hlavě a aktivují svalstvo hlubokých vrstev.
Svalům navrátíme právě takové napětí, které je pro daný pohyb potřeba.

Cvičení O-A metodou má zkrátka jednu obrovskou výhodu. Jeho klíčové principy  -oscilační a antigravitační – jsou naprosto univerzální a tělo každého si z nich vezme, co potřebuje právě ono.

S sebou potřebujete pohodlné sportovní oblečení, sálovou obuv nebo protiskluzové ponožky a podložku